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Whey Protein

O whey protein é um produto muito novo que passou a fazer parte dos nossos hábitos,
principalmente para os praticantes de musculação ou outros exercícios de força.
Mas afinal o que é e para que serve o whey protein?
– O que é: o whey protein é a proteína obtida através do soro do leite. Atualmente já temos no
mercado proteínas com base de vegetais, devido ao crescimento do público vegano.
– Para que serve: ter uma alimentação com boas fontes de proteína é extremamente saudável e
pode auxiliar no ganho de massa muscular. As fontes de proteína são as carnes, ovos, leite e
derivados, e agora o whey protein, que se torna uma opção prática já que é um pó que só
necessita de água em qualquer temperatura para o seu preparo.
Ou seja, o whey protein é uma estratégia utilizada para inserir proteína na refeição quando não
é possível ingerir um alimento fonte, pelo seu fácil transporte preparo. Esse nutriente é de
extrema importância para o nosso organismo, sendo um macronutriente construtor,
responsável pela estrutura dos nossos músculos.
A dosagem e o tipo de proteína (concentrada, isolada, hidrolisada) varia de individuo para
individuo, pois depende dos hábitos alimentares, objetivo e aceitação. Por isso consulte um
nutricionista e não comece uma suplementação por conta própria, pois não há fórmula mágica
para o ganho de massa ou emagrecimento.

 

Nutricionista Victória Guimarães

(62) 99421-0241

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